有人说，睡眠是人类利用一天三分之一的时间来休整心灵。通过一次深度睡眠，可以令身体的细胞得以修复重生。

国际公认的三项健康标准是：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，从中足以看出睡眠对人体的重要性。

但是，有多少人能做到充足的睡眠呢？数据显示，在中国，有超过3亿的人存在不同程度的睡眠障碍。现代生活节奏加快，工作压力增强，人们的睡眠质量越来越差，睡眠时间越来越少。

比起其他，洗澡，大概是最简单的一个让你睡更好的办法。

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。

这里给大家安利一款九牧空气雨淋花洒。它以创新科技模仿天然落雨效果，结合大喷淋孔径，力道均匀，触感柔和，让沐浴房一秒变SPA馆，助你美美的入睡。

(图片来源：九牧卫浴公众号，侵删)

如果家里有条件的，可以选择泡澡。

入浴的时候，由于浮力作用，身体重量会有所“减轻”，各个部位的紧张程度得到了适当缓解，可以消减一定的压力。当人体处于放松状态，睡眠质量就会跟上来。

(图片来源：九牧卫浴公众号，侵删)

九牧浴缸的靠背，采用人机工程学设计和台阶设计，符合人体背部的自然曲线，帮助保持最轻松的姿势泡澡，消除一天工作的疲劳，有助于很好的入睡。

(图片来源：九牧卫浴公众号，侵删)

(图片来源：九牧卫浴公众号，侵删)

今晚，一个澡，一场梦，换你一夜好眠。也希望大家在未来的日子里，早睡早起，百毒不侵，身体棒棒~